operasi mungkin diperlukan untuk mengoreksi bentuk kaki rata Anda. Jika cara-cara ini tidak berhasil, Dokter mungkin menyarankan beberapa pasien untuk beristirahat dan menghindari aktivitas fisik yang membuat kaki atau kaki terasa lebih buruk sampai gejalanya membaik.
Apa penyebab telapak kaki rata?
sampai peradangannya berkurang. bisa dipadukan dengan obat pereda nyeri, Mengenakan sol sepatu tambahan atau ankle brace dapat membantu pasien kaki rata akibat tendinitis tibialis posterior, Beberapa orang menemukan bahwa sepatu dengan sol dalam yang lebar memberi sedikit kelegaan. sepatu berukuran pas yang mendukung bentuk kaki bisa meringankan tekanan dari lengkungan dan mengurangi rasa sakitnya. Jika kaki rata menyebabkan rasa sakit,
dan telapak kaki. lutut, Hal ini membantu meringankan beban dan tekanan pada punggung, atau kondisi kesehatan yang mendasarinya. Lakukan peregangan kaki secara berkala untuk mengatur pergerakan kaki agar tidak semakin berputar ke depan. Kurangi berat badan jika kaki datar Anda disebabkan kegemukan. overpronasi, Kaki rata biasanya tidak perlu terlalu dikhawatirkan sehingga pengobatan biasanya tidak terlalu diperlukan. Kaki rata hanya perlu diobati jika Anda menunjukkan gejala yang mengganggu seperti nyeri,
- Sindrom Ehlers-Danlos
- Marfan Syndrome
- Obesitas dan kehamilan — kedua kondisi ini memberi tekanan berlebihan pada lengkungan dan tendon kaki sehingga dapat menyebabkan lengkungan merata
- Rematik dan diabetes
- Koalisi tarsal — kondisi di mana tulang-tulang kaki menyatu dengan cara yang tidak lazim, mengakibatkan kaki kaku dan rata. Kondisi ini paling sering didiagnosis selama masa kanak-kanak
- Masalah saraf tertentuTidak menutup kemungkinan bahwa lengkungan kaki normal bisa merata seiring berjalannya waktu. Usia yang makin bertambah dan kaki yang selalu dipakai beraktivitas rutin tanpa henti dapat melemahkan tendon yang membentang di sepanjang bagian dalam pergelangan kaki untuk membantu menunjang lengkungan Anda. Kaki rata juga sering terjadi akibat trauma sobekan pada tendon akibat olahraga yang terlalu berat ataupun kecelakaan lainnya.
Apa jadinya jika seseorang punya kaki rata?
dan tendonitis di lutut. masalah punggung, Pelari yang mengalami overpronation mungkin lebih rentan terhadap bidal tulang kering (shin splints), dan pinggul. sendi lutut, otot kaki bagian bawah, Hal ini menyebabkan stres berlebihan dan dapat menyebabkan nyeri pada pergelangan kaki, dan selanjutnya tulang kaki bagian atas berputar ke dalam. sehingga menyebabkan tulang kaki bagian bawah, Overpronation menyebabkan sendi pergelangan kaki terpaksa memanjang,
Apakah punya kaki rata memengaruhi cara berjalan atau berlari?
Kondisi ini ditandai dengan kedua kaki yang menunjuk ke luar saat berdiri. melewati titik yang diperlukan untuk penyerapan kejutan. Overpronasi terjadi ketika pergelangan kaki berputar ke dalam terlalu jauh, Pronasi adalah gerakan normal di kaki pada akhir setiap langkah yang kita lakukan untuk menyerap benturan pada kaki setiap kali menyentuh tanah. tapi dari overpronasi. Masalah yang biasanya timbul dari kaki datar sebenarnya bukan karena kakinya itu sendiri,
Kaki bahkan terasa sakit saat memakai sepatu lari yang suportif dan pas di kaki. Maka tidak heran jika nyeri muncul selama berlari jika Anda punya kaki rata. membutuhkan gerakan kaki dan kerja otot kaki secara konstan. misalnya, Lari, Gejala kaki rata mungkin juga termasuk keluhan kaki yang cepat lelah atau sakit setelah lama berdiri atau berolahraga. tumit sepatu mereka lebih mudah dan lebih cepat aus di satu sisi saja daripada yang satunya. Akibatnya, Orang dengan kaki rata mengalami distribusi berat badan yang tidak merata saat berjalan. Kaki harusnya kokoh dan fleksibel untuk menyesuaikan diri dengan berbagai permukaan dan tekanan. Struktur lengkungan ini menentukan bagaimana pola seseorang berjalan. Lengkungan kaki berfungsi sebagai pegas untuk mendistribusikan berat badan di kaki saat Anda berjalan.
Pada dasarnya gejala kaki rata bervariasi dan umumnya tergantung pada tingkat keparahan kondisi yang dimiliki. juga bisa sulit untuk dilakukan jika Anda punya telapak kaki datar. seperti berjinjit di atas jari kaki, Gerakan kaki, atau kaki yang cepat lelah atau sakit. Kaki rata juga bisa ditandai dengan adanya bengkak atau kekakuan di salah satu atau kedua kaki, yang dikenal sebagai overpronasi. Hal ini mungkin terjadi jika pergelangan kaki mengarah ke dalam saat Anda berdiri atau berjalan, hingga punggung bawah. pinggul, lutut, paha, betis, pergelangan kaki, Nyeri bisa terjadi di area telapak, Gejala paling umum dari kaki datar adalah rasa sakit.
Apakah kaki rata bisa disembuhkan?
Ini termasuk: namun sejumlah kondisi dan faktor eksternal dapat menyebabkan kaki rata atau memengaruhi bentuk kaki Anda. Bentuk kaki dan lengkungannya sedikit banyak ditentukan oleh genetik,
Kaki rata terjadi karena tendon di sekitar telapak kaki mengendur. beberapa orang tidak pernah mengalaminya hingga dewasa. Proses ini umumnya terjadi ketika anak berusia 2-3 tahun. Namun, jaringan yang menahan persendian di kaki (disebut tendon) akan mengencang sehingga membentuk lengkungan di telapak kaki. Seiring tumbuh kembang anak, karena lengkungan kaki anak kecil belum sepenuhnya berkembang. Kaki datar sering ditemukan pada bayi dan balita,
apakah ini akan memengaruhi cara Anda berjalan atau berlari? Lantas, Diperkirakan 20-30% populasi manusia di dunia memiliki kaki rata. sangatlah rendah hampir menyentuh tanah. atau jikapun ada, Telapak kaki yang datar sama sekali tidak memiliki lengkungan, Beda dengan orang-orang yang punya kaki rata. Lengkungan bagian dalam kaki ini sedikit terangkat dari tanah. Kebanyakan orang memiliki celah di bawah lengkungan kaki mereka saat mereka berdiri. Coba cek kaki Anda.
Source: HelloSehat.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.