(Foto: Skumer/Shutterstock.com)
Manuver tari yang menginspirasi Zumba dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas Anda.
Melenturkan tubuh
5.
Zumba dipercaya menurunkan risiko penyakit jantung sekaligus ikut menjaga kadar kolesterol agar tetap stabil.
Menormalkan tekanan darah
4.
Latihan yang melibatkan konsumsi energi tinggi ini dapat menurunkan gula darah sehingga mempertahankan bobot ideal.
Menyusutkan berat badan
3.
koreografinya diyakini dapat membentuk bagian paha secara keseluruhan. Selain itu, Rutinitas Zumba dapat menguatkan area di sekitar pinggul serta membantu mengencangkan bokong.
Melatih banyak otot secara simultan
2.
angka ini ternyata lebih besar daripada melakukan cardio kickboxing ataupun step aerobics! Tahukah Anda, Zumba diklaim efektif mengusir sebanyak 369 kalori dalam setiap jam Anda mengikuti gerakannya.
Membakar kalori secara intens
1.
Berikut berbagai keuntungan yang ditawarkan oleh Zumba demi menghilangkan keraguan Anda tersebut. namun mungkin beberapa dari Anda masih sangsi untuk menghadiri kelasnya secara berkala. Zumba memang sudah lama masuk ke Indonesia,
tapi juga terbukti menyehatkan tubuh. Dansa asal Amerika Latin ini tak hanya menyenangkan untuk dipraktikkan,
Source: Harpersbazaar.co.id
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.