bukan? (mns) selain bikin sehat bangun pagi juga punya manfaat lain, Makanya, Siapa tau juga waktu pulang nanti ketemu sama gebetan yang selama ini susah kamu tebak kapan ketemunya. kalau ada temannya bisa jadi lebih semangat bangun pagi dan mungkin lebih termotivasi buat lari pagi keliling kompleks rumah. Ya,
boleh banget ajak kakak atau adik kamu sekalian. supaya nggak malas olahraga pagi-pagi, Nah, Lakukan stretching ringan selama 30 menit untuk melemaskan otot supaya lebih relaks dan nggak kaku. ya. tetap bangun pagi seperti biasa, walau mau menikmati indahnya libur akhir pekan atau liburan habis ujian nasional nanti, So,
mereka akan cenderung menjadi kaku dan membuat kamu merasa pegal. Kalau nggak digerakkan, otot-otot yang ada di dalam tubuh memiliki jam internal untuk bergerak di pagi hari. Soalnya, selama liburan kamu harus membiasakan diri tetap bangun pagi demi kesehatan otot. kalau kata Profesor Karyn Esser dari University of Florida, Jadi,
loh. sebaiknya kamu tetap bangun pagi seperti biasa, walau judulnya libur akhir pekan, Padahal, Pasti deh bangun tidurnya siang banget menuju tengah hari. kalau nggak ada rencana apa-apa dan seharian cuma bertahan di rumah. Apalagi, Yang namanya liburan memang ampuh membuat kamu jadi lebih malas dari biasanya.
Source: gregetan.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.